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上午喝杯蜂蜜水每天上午喝一杯蜂蜜水。蜂蜜是润女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，有助于将体内积聚下的废物排出。

宅人之午中午时分自然界阳气***旺盛我们既要保持体内有足够的阳气来保持全身功能也要避免阳气过旺转成“火气”而伤身。

果汁宵夜五种果汁做宵夜。熬夜选什么宵夜健康呢？上班族可能买瓶酸奶，宅人则可以隆重地给自己准备些健康的果汁。推荐5种美肤提神的果汁搭配：苹果 胡萝卜 *** 芹菜，香蕉 木瓜 酸奶，猕猴桃 橙子 柠檬，***敷贴，柚子 葡萄，黄瓜 豆浆 薄荷。潍坊韩氏本草堂有限公司供应各种膏方、中药欢迎新老客户来电咨询，订购！

***表示，膏方的制定因人而异，所需的材料不一样，所以价格也不一样。不是越贵越好，膏方的价值不在价高，而在于对症施治。“有些人认为膏方必须有野山人参等贵重药，其实不然，膏方是否有效，可以量身定做个性化的膏方。”

***讲求辨证施治，膏方也并非人人适用，应该按照个人的体质科学进补，盲目服用贵重***，特别是长期食用、混合食用，往往***无益，******阴阳的平衡。以虫草为例，其性偏温，阴虚内热的人就不适合;野山参甘平添温、气血大补，***敷贴报价，年轻人不宜食用，适用于肺虚、老慢支、心脏不好的患者;独参汤用于抢救危重***;鹿茸大温，只有严格意义上的阴虚等患者才宜服用。

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要适当“秋冻”

　　夏去秋来，秋风拂面，虽凉还不至于寒，人们还能耐受，不妨进行一点锻炼，逐渐增强体质，适应气候的变化。“秋冻”就是说“秋不忙添衣’，有意识地让机体“冻一冻’，避免多穿衣服产生的身热汗出，汗液蒸发，阴津伤耗，阳气外泄。秋季应顺应内蓄，***敷贴销售商，阳气内收的***需要。但是“秋冻”还要根据天气变化来决定，应以自己感觉不过于寒冷为标准。进人深秋时就应注意保暖，若气温骤降，一定要多加衣服。

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